音響療法とアンビエント音楽のコラボによって生み出された「世界で最もリラックスできる曲」 | ロケットニュース24
Marconi Union - Weightless (most relaxing tune ever)
心配事や不安やストレスの多いこの時代を生き抜くためには、しっかりと睡眠を取りたいものですが、都会に住む人の中では睡眠障害が増えているとも言われています。皆さんの中にも「疲れているのになかなか寝付けない」「眠りが浅い」などの悩みを持っている方がいるかもしれません。
ぐっすり眠るには、やっぱりリラックスするのが一番。温かいミルクや寝酒を飲む、ゆっくりとお風呂に入るなどの方法もありますが、横になって静かに音楽に耳を傾けるのも効果的ですよね。今回は、イギリスの音響療法アカデミーが「世界で最もリラックスできる」と太鼓判を押した曲をご紹介します。
その名も「Weightless（無重力）」というこの曲は、マンチェスター出身のアンビエント・バンド、マルコーニ・ユニオンがイギリス音響療法アカデミーとの協力のもとに制作した、いわば科学的な根拠に基づいたリラックスするための音楽。
リラックスに適している科学的な根拠を挙げると、人間の心拍数や脳波とシンクロするゆったりとした60bpmのテンポ、幸福感をもたらすハーモニーや音の間、メロディーの繰り返しの無さ（展開を予測する気持ちをシャットダウン）、適度にランダムなチャイム音、などなど。
アカデミーのリズ・クーパー氏によれば、60bpmにシンクロするプロセスには4〜5分かかるため、8分という曲の長さも最適なのだそう。ただし、「仏教唱歌にも似たトランス状態をもたらす」そうなので、ドライブや仕事の際には聴かない方がよさそうです。
ちなみに、同アカデミーが選んだリラックスできる曲のランキング（2011）は、
The Top 10 Most Relaxing Tunes:
1. Marconi Union - Weightless
2. Airstream - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya - Watermark
5. Coldplay - Strawberry Swing
6. Barcelona - Please Don't Go
7. All Saints - Pure Shores
8. Adele - Someone Like You
9. Mozart - Canzonetta Sull'aria
10. Cafe Del Mar - We Can Fly
Via Shortlist.com
(Image: Shutterstock)
